Em junho, inicia oficialmente o inverno. Com a chegada do frio, é comum aparecer os primeiros sintomas de gripes e resfriados. Sono frequente, nariz entupido, cansaço, tosse, indisposição e coriza, são alguns dos sintomas desse acometimento. Mudanças de tempo auxiliam para o aparecimento dos sintomas. Mas como prevenir gripes e resfriados, principalmente agora, no inverno?

Gripes e resfriados: como prevenir

Primeiro precisamos entender que esses sintomas acometem muitas pessoas e costumam estar presentes independentemente da estação do ano, apesar de sua frequência e intensidade aumentarem durante o período de inverno.

Não há uma formula mágica de prevenção, até porque a contaminação está associada a disseminação de um vírus. Sua transmissão acontece quando respiramos partículas dos vírus, como quando alguém com gripe espirra próximo a você. Outra forma de transmissão é encostar em um objeto infectado e levar a mão ao nariz, boca ou olhos. Por isso, pegar a doença é tão fácil, e quanto mais as pessoas ao se redor contraem o vírus, mais chances você tem de pegar também.

Higienização

Por isso que os sintomas de gripes e resfriados são os primeiros a aparecerem também em casos de doenças mais graves causas dos vírus para o caso de Dengue, Febre Amarela, Ebola, e o mais recente Coronavírus. Uma das formas de prevenir a contaminação e o agravo da doenças, é por meio da higienização, principalmente das mãos, por ser doenças transitiveis pelo tato – ao encostar em outra pessoa, ou em locais contaminados. Busque sempre lavar as mãos, tenha sempre consigo um álcool em gel.

Ventilação

A recomendação é sempre estar em locais ventilados. No inverno, devido a baixa temperatura, é comum fecharmos as janelas para não entrar ar frio, ou seja, permanecer em locais fechados. A falta de circulação faz o ambiente se contaminar mais rápido.

Alimentação Saúdavel

É comum descuidarmos da nossa alimentação, principalmente no inverno, onde o frio se une a preguiça criando um ambiente confortável e comodo. Sair de casa torna-se difícil, se chover então, melhor permanecer em casa mesmo, em baixo das cobertas. Não é? Essas atitudes são comuns, porém nos faz descuidar da nossa alimentação.

Quando nos alimentamos, estamos recarregando nosso organismo com nutrientes essenciais para seu bom funcionamento. O mesmo acontece quando bebemos água com frequência e praticamos atividades físicas, estamos auxiliando no bom funcionamento do organismo. Porém quando nossa alimentação está desregulada, ou quando não possuímos um estilo de vida saudável, nosso organismo também irá se desregular. Uma das alternativas, é suprir essa carência com suplementos alimentares.

Além de reequilibrar nosso organismo, os suplementos alimentares reforçam nossa imunidade. O Himunatt pode ser uma boa solução, já que além de contar com vitaminas em sua composição, possui diferentes minerais. Combinado com a essência vibracional floral CuAuAg da Linha Cátions, que tem ação rápida na prevenção e tratamento da gripe e resfriados.